TERAPIA INDIVIDUAL

La fuente del verdadero bienestar, poder amar.

Estamos bloqueados por las vivencias del pasado, especialmente las que han sido dolorosas y generamos unas defensas para sobrevivir que nos separan de los demás y nos impiden amar, Por eso estamos enfocados siempre en el recibir y en el qué nos falta, y podemos estar viviendo una vida limitada y vacía.. Sanar esas heridas nos abre las puertas para volver a confiar, para volver a amar, para amar de verdad.

 

Te acompaño en este recorrido a tu mundo interior donde encontraremos las soluciones que necesitas a:

Problemas de estrés y ansiedad.

Problemas de estado de ánimo y crisis vitales.

Herida del rechazo o miedo a  la falta de aceptación.

Herida del abandono o soledad.

Herida de la traición y por eso falta de confianza. 

Herida del maltrato, abuso  que genera sentimiento de injusticia.

Herida de la humillación  y por eso la vergüenza.

Síndrome de la falta de valía.

Problemas en relaciones personales, laborales, familiares, sociales.

Y cualquier sufrimiento que no sepas cómo superar y te abras a pedir ayuda.

En la terapia individual una clave importante está en el vínculo terapéutico. 

Te ofrezco un acompañamiento desde mis conocimientos y experiencia para abordar los problemas que te traen a consulta. Los dos aprenderemos de esta interacción, pues tu también eres experto en ti. Somos, por lo tanto, iguales.

Todo problema psicoemocional que abordemos será tratado con absoluto respeto y calidez.

Empieza hoy tu camino al bienestar físico, mental, social  y espiritual

FORTALECE TU AMOR

TERAPIA DE PAREJA

Os acompaño en este sendero de retorno a la amistad, el afecto, el cuidado mutuo y el amor.

También al aprendizaje de la propia gestión emocional y  a establecer formas de comunicación eficaz.

Una crisis es una oportunidad de llevar la relación a otro nivel. 

La relación es una obra de arte que se construye entre los dos, aportando cada uno sus riquezas y virtudes y aprendiendo también a vencer las dificultades. Es un reto que entraña un tesoro como recompensa.

 

 

 

Fortalece tu amor con el método Gottman

los siete principios de este método científicamente probado  se centran en mejorar el equilibrio en el vínculo, la intimidad, la amistad y la resolución de problemas, además de llevar a la pareja a un sentido de unidad y trascendencia.

Mindfulness Interpersonal

Es una experiencia de 5 pasos:
1. Pausar(detenerse). 
2. Relajar.
3. Apertura (sentir que emerge, que se quiere decir) 
4. Escucha profunda.
5. Expresión auténtica.

Comunicación Eficaz


Consta de tres pasos:
1. Describir los hechos, sin juzgar
2. Expresar cómo me hacen sentir esos hechos ocurridos
3. Comunicar lo que me gustaría a partir de ahora, sin juzgar.
Aquí la clave es hablar con frases yo y evitar juzgar.

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