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TERAPIA
INDIVIDUAL
Escuchar
Comprender
Transformar
La terapia puede ser un lugar donde detenerte, tomar perspectiva y escuchar lo que está ocurriendo en tu mundo interior.
A veces sabemos que algo no está bien o no encotramos la manera de comprender o de cambiar. Otras veces seguimos adelante mienstras una parte de nosotros permanece cansada, herida o atrapada en viejas formas de protegernos.
Mi intención es acompañarte a mirar todo ello con respeto y sin juicios para que puedas comprenderte mejor y recuperaf el contacto con tus propios recursos.
¿En qué puedo ayudarte?
La terapia puede ayudarte si estás atravesando:
- Estrés, ansiedad o preocupación constante,
- Crisis vitales o momentos de cambio.´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´
- Dificultades en tus relaciones personales, familiares o laborales.
- Sentimientos de soledad, abandono o rechazo.
- Falta de confianza o dificultad para valorarte.
- ´Vergüenza, culpa o emociones que no sabes cómo comprender.
- Experiencias dolorosas o situaciones de maltrato.
- Dependencia emocional.
- Dificultades para gestionar tus emociones.
- Momentos en los qu sientes que has perdido el rumbo.
- O simplemente si deseas conocerte mejor y vivir de una manera más consiente.
No es necesario tener una respuesta clara para empezar. Podemos comenzar escuchando aquello que hoy te está pasando.
Mi forma de acompañarte
Mi forma de trabajar parte de una mirada integradora. Integro especialmente Internal Family Systems (IFS), Mindfulness y Focusing, adaptandome a la historia y al ritmo de cada persona.
Desde esta perspectiva no se trata de luchar contra aquello que sentimos, sino de acercarnos con curiosidad y compasion a as distinyas partes de nostos que intentan protegernos.
a través de este proceso podemos ir comprendiendo o que necesitamosl, recuperar nuestros propios recursos y abrir nuevas posiblidades de cambio.
Cada proceso es diferenre, Encotremos juntos tu propio camino.